15 ideias de rastreadores de hábitos para bullet journals


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Use os spreads do bullet journal para rastrear seus hábitos e melhorar seu estilo de vida. 15 layouts BUJO diferentes para fazer exatamente isso!

ideias de rastreador de hábitos para o seu bullet journal

Adoro o quão simples é este rastreador de hábitos. Cada responsabilidade, hábito ou apenas uma coisa para lembrar tem uma cor diferente.

Eu amo bullet journals e definitivamente não falei sobre eles o suficiente. Eles simplesmente oferecem ótimas ferramentas para melhorar nosso estilo de vida, ficar mais organizado e fazer mais trabalho.

Hoje, eu adoraria compartilhar várias ideias de rastreadores de hábitos que você pode querer roubar. Qualquer coisa, desde se exercitar mais, comer melhor, dormir mais para acertar suas finanças.

Experimente estes, porque eles podem realmente ser úteis se você quiser perder peso ou adquirir um bom hábito. Quando se trata do notebook, recomendo um com páginas de grade pontilhada como este aqui.

Estes são geralmente mais limpos e dão a você um pouco mais de liberdade para ser criativo! Então, aqui estão as idéias de diário de bala que você pode experimentar.

1. Fazendo tudo?

Crédito: Instagram

Adoro o quão simples é este rastreador de hábitos. Cada responsabilidade, hábito ou apenas uma coisa a ser lembrada tem uma cor diferente.

Tudo o que você precisa fazer é garantir que a mesa fique o mais colorida possível. Algumas linhas estarão mais vazias do que as outras – já que você não precisa se exercitar todos os dias, mas com certeza precisa dormir.

No entanto, isso servirá como um pequeno lembrete para dormir mais cedo, ir à academia pelo menos 2 vezes por semana e manter-se hidratado!

Uma ideia muito simples, mas adorável, especialmente se você precisar desenhá-la rapidamente! O que eu também adoro é que você não precisa ser bom em desenho para fazer este.

Apenas certifique-se de obter canetas coloridas de boa qualidade, como esses aqui. Journaling será uma brisa com estes.

2. Um rastreador de hábitos elegante que você precisa em sua vida

Crédito: Instagram

Se trabalhar e lembrar se você tomou ou não seus comprimidos pode ser difícil, este modelo de diário de balas é apenas para isso.

Circule cada dia logo após tomar suas pílulas, malhar, estudar ou ler. Você poderá ver quanto progresso você fez com seus estudos e quão bom você é em manter um cronograma.

Com este, você não será necessariamente capaz de dizer o quanto foi produtivo ou quanto economizou. Mas é um ótimo modelo se você está apenas começando com bullet journals.

3. Desenvolva suas habilidades

Crédito: Instagram

Se você tem o objetivo de começar algo novo e melhorar, este rastreador de hábitos é ótimo para isso. Geralmente adquirimos habilidades lentamente, então fazer algo consistentemente é realmente a chave para o aprendizado.

Se você quer começar a tocar piano ou apenas precisa ler mais, experimente este modelo. Você pode facilmente preencher os dias da semana em que fez algum trabalho.

Meu objetivo este ano é escrever mais, então definitivamente vou começar a preencher os dias em que escrevo. Hoje é um deles!

4. Projeto Vertical

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Aqui está um modelo ligeiramente diferente para acompanhar o que você alcançou todos os dias até agora. O que eu gosto é que os dias são representados verticalmente.

Isso significa que a cada dia você pode ter uma linha de tarefas feitas. Assim, você pode ver o quanto você conseguiu a cada dia, em vez de todo o mês.

Quem sabe, você pode perceber que é mais produtivo em um determinado dia da semana. Você nunca sabe o que um bullet journal vai te dizer sobre seus hábitos!

5. Rastreador do Amante do Chá

Crédito: Instagram

Adora o chá e quer ver como está a correr o teu mês até agora? Experimente esta ideia maravilhosa por thejournaltea.

Quando vi, achei muito fofo. Então, quando você estiver desenhando um, certifique-se de ter saquinhos de chá suficientes para o mês!

Tanto fisicamente como no papel! Você nunca pode errar em beber mais chá quando estiver em casa.

Além disso, também pode melhorar o seu humor!

6. Rastreador de Hábitos com Tema do Oceano

Crédito: Instagram

Uma mesa com alguns peixes e aqui está você, mantendo seus objetivos de dieta e treino. Absolutamente uma idéia adorável para ver quais partes de sua vida precisam ser melhoradas.

Mas os peixes não se importam. Eles estão apenas nadando com o fluxo!

7. Seu próprio rastreador de sono

Crédito: Instagram

Dormir é essencial para manter seus níveis de energia altos e produtivos. Então, comece a acompanhar quantas horas por dia você dorme e observe como seu corpo reage a isso.

Você está com pouca energia? Você está se sentindo produtivo? E o seu humor? Você está feliz ou um pouco abaixo do clima?

Estas são todas as coisas que você pode acompanhar também. Pode ajudá-lo a entender quanto sono você precisa exatamente e ajudá-lo a obter melhores hábitos de sono.

Lutando para adormecer? Obter um difusor de aromaterapiaum conjunto de óleos essenciais, e experimente estes misturas de óleos essenciais para uma melhor noite de sono.

8. Rastreador de hábitos inspirado na natureza

Crédito: Instagram

Desenhe folhas e acompanhe seu humor com base em sua cor. Uma pequena ideia fofa para todos os amantes da natureza.

No outono, você pode usar tons de amarelo, laranja e vermelho para representar seu humor. Isso poderia muito bem representar a temporada em seu diário.

9. Vá com o visual cinza

Crédito: Instagram

Se você gosta de manter seus diários simples e elegantes, vá com o visual cinza. Use tons de cinza mais claro e mais escuro, bem como marrom para criar seu próprio rastreador de hábitos.

Este pequeno modelo é apenas para 2 semanas, mas você pode facilmente fazer um para o mês inteiro. Especialmente se você tiver menos coisas que deseja fazer este mês.

10. Rastreador de hábitos para amantes de Pokémon

Crédito: Instagram

Absolutamente amei este modelo de rastreador de hábitos inspirado em Pokémon! Agora você pode acompanhar seus hábitos e receber um lembrete de que deve jogar um pouco de Pokémon cada vez que fizer algo.

No final do dia, você precisa se recompensar por todo o trabalho duro que fez! Certifique-se de ter marcadores de boa qualidade, como esses aquipara desenhar as imagens.

11. Rastreador de humor para as almas artísticas

Crédito: Instagram

Se você é um pouco melhor em desenho, você pode tentar esta pequena ideia. Especialmente ótimo para fevereiro – mês do amor.

Apenas certifique-se de não conseguir um quando estiver com o coração partido. Não há necessidade de se lembrar de como o amor às vezes pode ser triste!

12. Rastreador de hábitos para superdotados

Crédito: Instagram

Tem muitas coisas que você quer fazer este mês? Eu posso me relacionar totalmente com isso. Geralmente, há cerca de cem coisas nas quais eu adoraria trabalhar ao mesmo tempo.

Então, enlouqueça com este! Por que não tornar este mês o mais produtivo de todos?

Use as duas páginas para fazer esse rastreador de hábitos funcionar. Como a lista de tarefas é tão longa, você precisará de espaço.

13. Seu rastreador de metas pessoais

Crédito: Instagram

Se você tem o objetivo de postar 30 vezes no Instagram este mês ou criar vídeos no Youtube, experimente este modelo.

Cada vez que você fizer algo, marque a caixa e observe-se crescer lentamente. No final das contas, se você deseja obter mais seguidores ou assinantes em sua plataforma favorita, a consistência é a chave.

Este pequeno modelo de diário com marcadores ajudará você a fazer exatamente isso.

14. Mantenha suas finanças sob controle

Crédito: Instagram

Se você sabe que está com pouco dinheiro este mês, um bullet journal é exatamente o que você precisa. Conheça seus orçamentos para a semana, acompanhe quanto você está gastando e acabe com um saldo positivo em sua conta bancária.

Se você luta com as finanças, você também pode tentar comprar um bullet journal especificamente para isso. Algo tão simples quanto anotar suas despesas pode realmente lhe dar uma melhor perspectiva sobre para onde vai seu dinheiro.

15. Comece a poupar para o seu sonho

Crédito: Instagram

Se você tem um objetivo ou um sonho de viajar, conseguir uma casa ou simplesmente comprar uma câmera fotográfica, comece a economizar hoje mesmo. Este pequeno rastreador de economia irá ajudá-lo a fazer exatamente isso.

A grande coisa sobre isso é que uma vez que você enche um pouco, você nunca pode voltar. Então, uma vez que você guarde esse dinheiro para economizar, preencha as linhas.

Além disso, certifique-se de não se deixar enganar. Uma vez que o dinheiro é guardado, você não pode pegá-lo até atingir sua meta de economia.

Conclusão

Espero que você tenha gostado dessas ideias de rastreador de hábitos. Me conta qual você vai usar!


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