25 Idéias do Rastreador de Humor do Bullet Journal


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Acompanhe seu humor com os spreads do bullet journal. Descubra o que está causando o quê e controle suas emoções.

bullet journal rastreador de humor

Os rastreadores de humor são uma ótima maneira de acompanhar suas emoções diariamente. Eles também podem ajudá-lo a descobrir o que faz com que seu humor mude ou identificar quando você tende a ser especialmente mal-humorado.

Quando você tiver essa percepção, poderá planejar e se preparar para esses dias difíceis. Talvez você finalmente encontre algum tempo para meditar e relaxar, ir à academia ou dormir um pouco mais.

E já que você estará olhando para o seu monitor de humor todos os dias, por que não decorá-lo e torná-lo bonito? Para começar bem, pegue um belo kit de diário pontilhado como este aqui.

Amando a variedade de opções de cores! Caso contrário, aqui estão 25 ideias incríveis para acompanhar seu humor.

1. Rastreador de Humor da Lua

Rastreador de Humor da Lua

Crédito: Instagram

Você sabia que a Lua pode afetar seu humor? A ideia de que o ciclo lunar pode influenciar nosso comportamento remonta a milhares de anos.

Embora tenha sido amplamente descartado pela ciência moderna.

No entanto, alguns especialistas concordam que a energia da lua pode amplificar nossas emoções, assim como a mudança das marés! Este lindo rastreador de humor lunar ajudará você a descobrir se você é uma dessas pessoas.

Você mesmo pode desenhá-lo ou, se não for tão habilidoso, encontrar um modelo para impressão online.

Saiba mais sobre o efeito da lua em sua saúde, humor, trabalho e relacionamentos em este livro de Yasmin Boland.

Além disso, confira alguns desses rastreadores de hábitos para o seu diário.

2. Outubro

rastreador de humor de outubro

Crédito: Instagram

No outono, os dias ficam mais escuros e mais curtos, e a natureza adormece. Então, ter um rastreador de humor bonito para esses meses pode realmente animá-lo.

Ao colorir este rastreador de humor frondoso, você desejará ter mudanças de humor todos os dias apenas para deixar a página tão colorida quanto a própria estação!

Aqui são alguns marcadores de boa qualidade que costumo usar e recomendar.

3. Câmera Polaroid

Câmera Polaroid

Crédito: Instagram

A câmera polaroid arco-íris neste rastreador de humor é metas!

Se você precisa de um layout simples de rastreador de humor que você pode configurar rapidamente, este é para você. O conceito geral é muito simples, mas parece tão bom.

No final do mês, quando todas as polaroids estiverem coloridas, não apenas seu rastreador ficará incrível, mas você também terá uma boa imagem de suas mudanças de humor e emoções.

Confira mais ideias de bullet journal que você provavelmente vai gostar aqui.

4. Comida

Rastreador de comida

Crédito: Instagram

Esse layout é uma ótima maneira de acompanhar como a comida afeta seu humor. Seu diário alimentar e de humor o ajudará a determinar quais alimentos comer.

Além disso, quais você provavelmente deve evitar completamente.

Isso não apenas pode ajudar a melhorar sua saúde geral, mas também o ajudará a criar melhores hábitos alimentares para melhorar seu bem-estar a longo prazo.

Se você não é muito artístico, este manual de arte certamente irá inspirá-lo e trazer a sua criatividade.

Essas idéias de diário de fitness ajudarão você a se acostumar com um estilo de vida saudável mais rápido também!

5. Novembro

Acompanhamento de humor de novembro

Crédito: Instagram

Novembro é um mês chuvoso, então é natural escolher a chuva como tema. Mas não arrisque tornar seu rastreador de humor muito deprimente.

Adicione um arco-íris e uma citação inspiradora e as páginas se animarão instantaneamente.

Obtenha sua dose diária de motivação e citações positivas de este livro de pensamento positivo.

E lembre-se: “Não haveria arco-íris sem sol e chuva”.

6. Pétalas de Flores

Pétalas de flores

Crédito: Instagram

Este rastreador de humor super fofo é tão simples e direto ao ponto. Ele permite colorir, rabiscar ou escrever nas pétalas das flores para representar o humor de cada dia.

Se desejar, você também pode adicionar uma chave para facilitar o rastreamento de seu humor.

7. Rastreador de Humor com Tema Científico

Rastreador de humor com tema científico

Crédito: Instagram

Os cientistas confirmaram: “O automonitoramento do humor pode facilitar o conhecimento e a consciência dos padrões de humor de uma pessoa e, assim, ajudar a manter o bem-estar emocional”. (fonte)

E que melhor maneira de prestar homenagem adequada à ciência que apoia nossos hábitos de rastreamento de humor do que criar um rastreador de humor com tema científico?

Além disso, você pode usar sua mente científica para um melhor planejamento financeiro. Use esses rastreadores financeiros apenas para isso.

8. Cerveja das Bruxas

Fermentação das bruxas

Crédito: Instagram

Você também pode escolher um tema de Halloween para o seu rastreador de humor de outubro: abóboras, doces, teias de aranha… as possibilidades são infinitas! Verificação de saída esses incríveis estênceis de Halloween que você pode usar para decorar seu bullet journal.

Este rastreador de humor com tema de cerveja de bruxa é o meu favorito. Um grande pote de cerveja com uma simples chave de bolhas subindo para representar cada dia do mês.

Als, uma vibração um pouco assustadora do monstro espreitando.

9. Milho

Monitoramento de humor de milho

Crédito: Instagram

Se você não é fã de todas as coisas do Halloween, dedique seu rastreador de humor ao milho. Este vegetal sazonal é encontrado no seu melhor durante o outono.

É também um dos símbolos mais populares do Dia de Ação de Graças, por isso faz todo o sentido.

Adoro a chave de cores supersimples que gradua as cores do outono para mostrar os diferentes estados de espírito.

10. Rastreador de Humor de Folha Amarela

Diário de bala de folha amarela

Crédito: Instagram

Aqui está um rastreador de humor mais ‘tradicional’ para os meses de outono’. O mês é representado com uma grande folha de outono.

Os humores são cada um com um tom diferente de amarelo, laranja e marrom.

Um layout perfeito para o outono!

11. Plantas

Plantas espalhadas

Crédito: Instagram

Você nunca pode ter muitas plantas em sua casa, ou em seu bullet journal, estou certo?

Para criar este rastreador de humor cheio de oxigênio, você só precisa de habilidades básicas de desenho e canetas em alguns tons diferentes de verde, como esses aqui!

12. Poções de Harry Potter

Poções de Harry Potter

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Se você é um grande potter head, este rastreador de humor é apenas para você. Prateleiras cheias de tubos, garrafas e frascos de aparência única (seja criativo!), prontos para serem preenchidos com diferentes poções.

Este rastreador de humor permite que você prepare suas próprias poções diárias despejando vários ingredientes, dependendo de suas emoções.

13. Pão e Pastelaria

Pão e Pastelaria

Crédito: Instagram

Você ama comida tanto quanto ama acompanhar suas emoções? Aqui está sua chance de misturar suas duas paixões – ‘cozinhar’ um monitor de humor inspirado em comida.

Enquanto os meses de verão são reservados para sorvetes e frutas, os meses mais frios exigem alimentos mais aconchegantes, como pão recém-saído do forno, bagels e doces.

14. Rastreador de Humor com Tecla de Botões de Costura

Rastreador de humor com chave de botões de costura

Crédito: Instagram

Quão impressionante é esse rastreador de humor? A chave de cor do botão é proeminente. À vista de todos, eles tornam as coisas super fáceis.

As cores usadas fazem o rastreador de humor parecer positivo e alegre, e as letras são absolutamente lindas. Se você deseja atualizar sua caligrafia e criar belos projetos de letras, confira este guia para iniciantes de letras e caligrafia moderna.

Se você é obcecado por costura, esse layout é totalmente o seu estilo!

15. Polaroid

Polaroid

Crédito: Instagram

Se vamos falar honestamente, realmente temos apenas um humor durante todo o dia? Alguns dias, meu humor muda de hora em hora!

O que eu amo nesse rastreador de humor polaroid é que ele permite que você mostre essas mudanças de humor com mais de uma cor.

Tudo sobre ele, desde as cores até o layout, e a possibilidade de colorir o dia com mais de uma emoção o torna um dos meus rastreadores de humor favoritos de todos os tempos!

16. Avião de papel

Avião de papel

Crédito: Instagram

Este rastreador de humor de avião de papel é um rastreador de uma página. Possui a tecla de humor localizada na parte inferior da página, onde existem 6 indicadores de humor diferentes em lindos tons de azul e cinza.

Como os aviões de papel não são tão fáceis de desenhar (pelo menos para mim). Você pode encontrá-los como imprimíveis online.

17. Rastreador de Humor Inspirado em Química

Rastreador de humor inspirado em química

Crédito: Instagram

Este rastreador de humor inspirado em química parece uma prateleira de alguma bruxa ou mágico!

Portanto, mesmo que a química e a ciência não sejam um dos seus assuntos favoritos, você pode usá-lo facilmente como um divertido tema de Halloween.

18. Máquina de chicletes

Máquina de chicletes

Crédito: Instagram

Não perca suas bolas de gude – acompanhe suas mudanças de humor com esta adorável máquina de chicletes. Máquinas de chicletes não são tão difíceis de desenhar.

Mas também há toneladas de imprimíveis que você pode usar.

Você pode pré-desenhar seus chicletes dentro da máquina e depois colori-los.

19. Rastreador de Humor de Grupo Floral

Rastreador de humor de cacho floral

Crédito: Instagram

As flores são um ótimo tema para a primavera ou qualquer outra época do ano, por que não? Flores de inverno?

Tão legal! Este buquê floral é um excelente exemplo de como até os dias tristes podem ficar tão bonitos no final do mês.

Pegar essas canetas de tinta metálica para se divertir mais com seus designs de bullet journal.

20. Rastreador de Humor Geométrico

Rastreador de Humor Geométrico

Crédito: Instagram

Este monitor de humor preto e branco é ideal para quem gosta de um visual moderno e minimalista. Além disso, se você quiser apenas criar algo rápido e simples.

As linhas limpas e a contenção controlada parecem tão elegantes!

21. Garrafa

diário de bala de garrafa

Crédito: Instagram

Se você gosta de bullet journal, mas não é um grande ilustrador, aqui está algo simples para você. Este rastreador de humor é feito de garrafas semelhantes que são super fáceis de desenhar.

Mas mesmo apesar da simplicidade, pode ficar tranquilo que o resultado final será uma página muito bonita!

22. Lápis

Lápis rastreador de humor

Crédito: Instagram

Acompanhe as emoções do seu mês colorindo esses lápis fofos.

Adorei a escolha dos rosas e roxos!

23. Gostosuras ou travessuras

Doçura ou travessura

Crédito: Instagram

Aqui está outro rastreador de humor com tema de Halloween.

Se você não é muito artístico, esses rabiscos fáceis de abóboras, doces, chapéus de bruxa e garrafas de poções irão ajudá-lo a decorar a página do seu diário de outubro.

24. Formas bem geométricas

Formas bem geométricas

Crédito: Instagram

Crie diferentes formas geométricas (triângulos, círculos, ovais, quadrados, retângulos…) e pinte uma a cada dia.

Rastreador de humor fácil e rápido, seu eu futuro agradecerá.

25. Lâmpada

Lâmpada elétrica

Crédito: Instagram

Não é uma ideia brilhante para um rastreador de humor? As lâmpadas em diferentes formas significam os dias do mês, e as diferentes cores indicam se seu humor estava doente, ruim, mais ou menos, bom ou épico.

Este rastreador de humor definitivamente iluminará sua vida!

Conclusão

Você vai usar alguma dessas ideias de rastreador de humor? Deixe-me saber na seção de comentários!


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